26 октября 2014 23:08

Татьяна TanjaN Незабудько

Собака поможет избавиться от лишнего веса

Зная о многих «побочных эффектах» лишних килограммов, немногие задумываются о том, что надо бы наконец заняться своим телом, изменить привычки, устранить причины, приводящие к полноте. Кстати, последних не так уж и много. Прежде всего это употребление пищи с высоким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов и недостаток физической активности. Свою роль играют и нерешенные психоэмоциональные проблемы: люди часто заедают страхи, плохое настроение, депрессию, нервные расстройства и т.д. А некоторые потребляют слишком много пищи по привычке, для удовольствия, за компанию...

Но исправиться, отказавшись от прежнего образа жизни, не так-то легко: специалисты утверждают, что люди, которые долгие годы наслаждались сладкой, жирной и высококалорийной пищей, в некоторой степени подобны наркоманам и алкоголикам. Поэтому им, как и другим зависимым, при отказе от вредной привычки надо обязательно что-то дать взамен. И замена эта должна быть такой, чтобы заполнить освободившееся время, утешить, доставить радость. Тогда и соблазна снова утопить свои печали в еде не возникнет.

Но одной диеты для снижения веса мало - необходима физическая активность. Полный человек легко осознает, что движение ему необходимо, но вот начать ему не так-то просто. Как правило, находится целый комплекс отговорок, сразу возникают непредвиденные препятствия.

И тут на помощь желающим избавиться от ненавистных килограммов может прийти четвероногий друг. Собаки способны наполнить жизнь своего хозяина положительными эмоциями (именно они необходимы для корректировки привычек), а кроме того, вынудят больше двигаться. Не зря же лохматые питомцы считаются палочками-выручалочками для полных людей. По материалам сайта http://naffig.ru/